Mehr Zeit für Bewegung und Wohlbefinden

Unser kostenloses Aktivitätenprogramm, 3 x täglich, ist der bewegte Teil Ihres Urlaubs, den Sie vielleicht im Alltag schon lange vermisst haben oder endlich optimieren möchten.

Starten Sie mit Morgenbewegung, Nordic Walking, leichtem Laufen, Achtsamkeit durch Atmen oder Tai Chi am Ostseestrand in den Tag.

Erleben Sie unsere kreativen Entspannungs- und Bewegungsangebote am Nachmittag.

Bei regelmässigen Arztvorträgen können Sie sich über aktuelle gesundheitlich Themen und die Moderne Mayr Medizin informieren.

Unser Team freut sich auf Sie!

„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern.“

Sebastian Kneipp

Beispiel für das Aktivitätenprogramm

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
 
8:00 – 8:45
Nordic Walking
am Strand
8:00 – 8:45
lockeres Joggen
am Strand
8:00 – 8:45
Walking & Dehnung
am Strand
8:00 – 8:45
Nordic Walking
am Strand

8:00 – 8:45
Walking & Dehnung
am Strand

8:00 – 8:45
lockeres Joggen
am Strand
8:00 – 8:45
Nordic Walking
am Strand
 
14:30-15:20
Progressive Muskelentspannung
14:30-15:20
Achtsamkeit durch Atmen
14:30 – 15:20
Tai Chi
14:30-16:30
Kochkurs „gustogenese“
14:30 – 15:20
Yoga für Einsteiger
14:30-15:20
Rückentraining
14:30-15:20
Aquafitness
 
17.00 Uhr
Arztvortrag „Einführung artepuri med“
17.30 Uhr
Beweglichkeitskräftigung & Dehnung
19:30 Uhr
Vortrag „Burnout“
17:30-18:20 Uhr
Pilates
17:30-18:20 Uhr
Meditation
19:30-20:20 Uhr
Progressive Muskelentspannung
15:00 Uhr
Wanderung durch das Waldgebiet der Granitz