Bewegung leicht gemacht – Sie können auch anders!

Die Feldenkrais-Methode (Lernen in Bewegung) hat als ein Modell, das Kreativität und Gesundheit gleichermaßen fördert, in den letzten Jahren kontinuierlich an Beachtung gewonnen, sodass es nur notwendig erschien, auch dieser Methode einen Platz in unserem Gesundheitskonzept zu geben.

Karin Reeckmann, Leiterin Fitnet Physio, hat erfolgreich die Ausbildung zur Feldenkrais-Lehrerin®, 2008-2013, abgeschlossen und wird die Ideen dieser Methode in unser vorhandenes Gesundheitskonzept integrieren.

Als ein konsequent angewandtes somatisches, also körperliches, Lernverfahren, hat die Feldenkrais-Methode nicht nur Anwendung gefunden in der Gesundheitsprävention und Rehabilitation, sondern auch in der Entwicklungsförderung von Kindern und in der Tanz- oder Schauspielausbildung. Diese Vielseitigkeit des Einsatzes erklärt sich durch die Nutzung der natürlichen Lernfähigkeit unseres Gehirns als Basis dieser Arbeit, sodass Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen und Anliegen von der Feldenkrais- Methode profitieren können.

„Die Feldenkraismethode® sagt nicht was zu machen ist, sie schafft Bedingungen, dass die Person von und über sich etwas lernen kann, sie aktiviert den „inneren Lehrer“. Sie erlaubt eine innere Entwicklung, auf sich zu horchen, sich wahrzunehmen und achtsam zu sein, zu lernen, wie zu lernen ist. Die Feldenkrais – Methode ist nicht eine Gymnastik, sondern vielmehr eine Metapher das Gehirn neu zu ordnen, dass heißt ein plastisches Gehirn zu entwickeln.“
(Miriam Pfeffer – Feldenkrais- Lehrerin von Moshé Feldenkrais persönlich ausgebildet, 2006)

Grundlage der Feldenkrais-Arbeit ist also ein tiefes Verständnis der menschlichen Lernprozesse.
Basis, und zwar das ganze Leben lang, ist das sogenannte organische Lernen. Mit dieser Art von Lernen, lernen wir stehen und verstehen, gehen und sprechen, unterscheiden und uns ausdrücken, unsere Hände zu gebrauchen und vieles mehr. Es wird sichtbar, wenn wir Kinder beobachten, wie sie Ihre Möglichkeiten und Grenzen ausloten und die Welt kennen lernen. Auf diese Art und Weise entdecken sie die verschiedensten Arten der Fortbewegung und schöpfen ihre Motivation aus der tiefen Befriedigung, die sie beim Entdecken eigener Lösungen empfinden. Gleichzeitig wirkt der Umgang mit dem Boden leicht und spielerisch. Wir alle haben uns auf diese Art und Weise einmal bewegen gelernt z.B. als wir schwimmen oder Fahrrad fahren gelernt haben.

In der Feldenkrais-Arbeit lernen Sie, Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie öfter Ihre Schultern hoch, als es Ihnen lieb ist oder beißen die Zähne zusammen, ohne das es Ihnen bewusst ist.
Bewegung ist ein einfaches und für jeden zugängliches Instrumentarium, um die eigenen Gewohnheiten zu entdecken und Alternativen zu suchen. Dieses Erforschen von Variationen und deren Optimierung ist ein zentraler Bestandteil jeder Feldenkrais-Arbeit. Erst nachdem wir den Unterschied wahrgenommen haben von Anstrengung und notwendiger Arbeit, bei der täglichen Auseinandersetzung unseres Körpers mit der Schwerkraft, wird es uns möglich, auf feine Unterschiede zu reagieren, um Lösungen zu finden für freiere Bewegungen, die sich leichter und geschmeidiger anfühlen und diese dann im Alltag zu nutzen. Selbst lang geprägte Verhaltensweisen lassen sich so in neue Möglichkeiten verwandeln.

„Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind, als die, mit denen wir leben.“ Moshé Feldenkrais

In diesem Sinne: Entdecken Sie Ihr Potenzial. Nachhaltigkeit inklusive.