Mehr Zeit für Bewegung und Wohlbefinden

Unser kostenloses Aktivitätenprogramm, 3 x täglich, ist der bewegte Teil Ihres Urlaubs, den Sie vielleicht im Alltag schon lange vermisst haben oder endlich optimieren möchten.

Starten Sie mit Morgenbewegung, Nordic Walking, leichtem Laufen, Achtsamkeit durch Atmen oder Tai Chi am Ostseestrand in den Tag.

Erleben Sie unsere kreativen Entspannungs- und Bewegungsangebote am Nachmittag.

Bei regelmässigen Arztvorträgen können Sie sich über aktuelle gesundheitlich Themen und die Moderne Mayr Medizin informieren.

Unser Team freut sich auf Sie!

“Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern.”
Sebastian Kneipp

Beispiel für das Aktivitätenprogramm

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
8:00 – 8:45 Nordic Walking am Strand	8:00 – 8:45 lockeres Joggen am Strand	8:00 – 8:45 Walking & Dehnung am Strand	8:00 – 8:45 Nordic Walking am Strand	8:00 – 8:45 Walking & Dehnung am Strand	8:00 – 8:45 lockeres Joggen am Strand	8:00 – 8:45 Nordic Walking am Strand
14:30-15:20 Progressive Muskelentspannung	14:30-15:20 Achtsamkeit durch Atmen	14:30 – 15:20 Tai Chi	14:30-16:30 Kochkurs “gustogenese”	14:30 – 15:20 Yoga für Einsteiger	14:30-15:20 Rückentraining	14:30-15:20 Aquafitness
17.00 Uhr Arztvortrag “Einführung artepuri med”	17.30 Uhr Beweglichkeitskräftigung & Dehnung	19:30 Uhr Vortrag “Burnout”	17:30-18:20 Uhr Pilates	17:30-18:20 Uhr Meditation	19:30-20:20 Uhr Progressive Muskelentspannung	15:00 Uhr Wanderung durch das Waldgebiet der Granitz