Meditation, geführte

Meditation bedeutet „zur Mitte ausrichten“ (Latein: meditatio). Meditation ist eine in vielen Kulturen und Religionen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeit und Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden je nach Tradition unterschiedlich benannt. Die Meditationstechniken helfen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem äußerst klares, hellwaches Gewahrsein und eine tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind.

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